《冥想的具体做法是怎样的？》是由作者干翻套路：年轻人的思维更新计划写的一本现代知乎、短篇类小说，文笔娴熟，言语精辟，实力推荐。《冥想的具体做法是怎样的？》精彩章节节选：☆、冥想的具体做法是怎样的？

出自专栏

《干翻套路：年轻人的思维更新计划》

相信很多人都听说过冥想这个概念，都感觉好高大上，仿佛像是某种神功，甚至有利益攸关者把其吹捧的过于夸张~

今天，我就结合无数研究论文，以及我本人的大量实践心得，来帮你搞定冥想~

首先，我们先来了解下冥想是什

么？

我们看看，科普届的扛把子维基百科是怎样说的：

Meditation is a practice where an...

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