主角叫宁小婵,常自在,万归元的书名叫《炼气三万年》，是作者少东家所编写的热血、东方玄幻、爽文的小说，书中主要讲述了：为突破炼气万归元闭关三万年，谁曾想炼气9999层都没能突破。

正所谓一层为渣，两层为蠢，三层为废。

然而万归元炼气9999层，却无敌天下，轰杀一切。

无敌一时爽，一直无敌一只爽。

作为活了三万年的老祖，唯一的烦恼就是无敌太寂寞。

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